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Les meilleurs conseils d’hygiène dentaire pour des dents et des gencives plus saines

Written by Cristina

Dès le plus jeune âge, on nous apprend tous l’importance de se brosser les dents et de pratiquer de bonnes techniques d’hygiène bucco-dentaire. Cependant, souvent, à mesure que nous vieillissons, nous avons tendance à négliger ou à devenir paresseux lorsqu’il s’agit de garder nos dents en bonne santé. De plus, plusieurs facteurs jouent malheureusement un rôle dans la détermination de nos dents et de nos gencives.

Mais, en pratiquant de bonnes méthodes d’hygiène bucco-dentaire et des soins dentaires appropriés, les gens peuvent facilement éviter d’autres problèmes. Continuez à lire pour voir quelques-uns des meilleurs conseils d’hygiène dentaire pour vous aider à garder vos dents et vos gencives en bonne santé.

Les meilleurs conseils d’hygiène dentaire pour des dents et des gencives plus saines

Les meilleurs conseils d’hygiène dentaire

Utiliser la bonne technique de brossage

La plupart des gens ne le savent pas, mais vous devriez vous brosser toute la bouche. Oui, c’est la bonne bouche. Le brossage devrait inclure; gencives, dents, langue et palette. Un bon brossage en profondeur est donc exactement ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser des bactéries et garder vos dents étincelantes. Mais comment faisons-nous cela? Commencez avec votre brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et effectuez de courts mouvements de va-et-vient sur les côtés et le dessus de vos dents. Continuez à tenir la brosse verticalement et utilisez quelques coups plus courts pour vous concentrer sur le dos de vos dents où la plaque s’accumule souvent.

Utilisez fréquemment du fil dentaire

Même si le brossage des dents est si souvent promu, nous ne devons pas non plus oublier d’utiliser la soie dentaire ! Quelle que soit la qualité de votre brosse à dents, il est impossible pour les poils de nettoyer entre les espaces de vos dents.

C’est là que la soie dentaire entre en jeu et pourquoi elle est si importante ! La soie dentaire aide à se débarrasser des résidus alimentaires et d’autres substances qui peuvent se coincer entre les dents. Si vous tenez vraiment à de bonnes pratiques d’hygiène dentaire, prenez l’habitude d’utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour.

Buvez beaucoup de H20

Nous savons tous à quel point l’eau est importante pour notre corps et notre santé globale, et cela inclut certainement notre santé bucco-dentaire.

De nombreux dentistes recommandent de boire de l’eau après chaque repas pour aider à éliminer toutes les mauvaises substances qui accompagnent la consommation d’alcool, d’aliments acides et sucrés et de boissons gazeuses. De plus, toutes les autres boissons et boissons en plus de l’eau vous exposent à un risque plus élevé de développer des caries.

Envisagez d’utiliser un rince-bouche

De nombreuses études ont récemment suggéré que certains types de bains de bouche peuvent certainement être bénéfiques pour la santé dentaire. Cependant, il existe différents bains de bouche pour les besoins des individus, c’est pourquoi vous devriez d’abord consulter votre dentiste ou votre hygiéniste buccal.

Il existe plusieurs options disponibles qui peuvent aider à résoudre des problèmes tels que la mauvaise haleine, la plaque dentaire et la gingivite. Il est également important de se rappeler qu’un rince-bouche ne remplace en aucun cas le brossage et la soie dentaire.

Visitez votre dentiste régulièrement

Même avec tous ces excellents conseils et recommandations d’hygiène dentaire, il est toujours extrêmement essentiel de visiter régulièrement votre dentiste et même l’hygiéniste bucco-dentaire (pour un bon nettoyage méticuleux).

Pour les examens normaux et le nettoyage, vous devriez voir votre dentiste deux fois par an. Non seulement ils pourront éliminer les bactéries indésirables, mais ils pourront également rechercher des caries et repérer des problèmes dentaires potentiels ainsi que des solutions de traitement.

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source:articleskill.com

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Cristina

Bonjour bienvenue sur mon blog! Je m'appelle Cristina Rosa et je suis une blogueuse indépendante de 27 ans passionnée par le partage sur l'alimentation saine, la mode et le style de vie.

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