Beauté

Ces aliments sont mauvais pour votre peau

Written by Cristina

Alimentation saine = peau saine. La formule pour une peau pure et sans défaut pourrait être aussi simple que cela. Mais malheureusement, ce n’est pas le cas, car l’apparence de notre peau est influencée par de nombreux facteurs. Néanmoins : Notre alimentation a une influence sur notre peau qu’il ne faut pas sous-estimer. Donc, si vous avez tendance à avoir des points noirs et des boutons, vous devriez faire plus attention à une alimentation équilibrée – et mieux réduire certains aliments. Dans cet article, nous vous dirons quels aliments favorisent inutilement les imperfections cutanées.

Ces aliments sont mauvais pour votre peau

Les produits laitiers

Désormais, tous les amateurs de fromage doivent être forts : le lait et les produits laitiers comme le fromage blanc, le yaourt et oui, même le fromage, sont fortement suspectés de favoriser les symptômes de l’acné tels que les points noirs. Mais quelles sont les causes de l’acné de lait ? Tout indique que les hormones contenues dans le lait de vache pourraient en être responsables. Si votre peau est sensible aux produits laitiers, essayez des alternatives. Par exemple, les boissons au soja, à l’avoine ou aux amandes peuvent être de bons substituts. Observez comment votre peau réagit et essayez d’adapter votre alimentation étape par étape.

Bonbons

Il a été démontré que les aliments riches en sucre ou en glucides raffinés aggravent l’acné. Notre recommandation : Le régime alimentaire pour l’acné doit principalement contenir des aliments à forte proportion de grains entiers et beaucoup de légumineuses. Les produits à base de sucre raffiné et de farine blanche sont à éviter en grande quantité ou à consommation fortement réduite.

De l’alcool

Un mal de tête n’est pas le seul effet secondaire de l’alcool sur notre corps. Notre peau est privée d’hydratation par les boissons contenant de l’alcool. Et ici aussi, il y a beaucoup de sucre caché qui, comme décrit ci-dessus, favorise le vieillissement cutané. Accessoirement, le nez bleu-rouge vient du fait que l’alcool dilate les vaisseaux sanguins.

Caféine

Nous savons par expérience personnelle à quel point la dépendance au café peut être difficile à éliminer, mais une surdose de caféine prive également la peau de son hydratation. Cela réduit la production de collagène, ce qui affecte l’élasticité de la peau. Si vous pouvez même limiter votre consommation de café, vous devez toujours vous rappeler de boire suffisamment d’eau !

Fast food

Bon et gras et salé : deux raisons pour lesquelles le jeûne est si addictif et a un goût délicieux. Mais malheureusement, aussi les raisons pour lesquelles notre taux de sucre dans le sang monte en flèche. De plus, la teneur élevée en sel prive le corps de l’humidité, ce qui conduit à son tour à un teint jaunâtre. De plus, la graisse favorise les boutons, car la production de sébum de la peau est stimulée. Les aliments frits, en particulier, inhibent le métabolisme naturel du corps, ce qui entraîne à son tour une diminution de l’oxygène dans le sang et, en fin de compte, des rides.

Aliments à charge glycémique élevée

Diverses études indiquent que les aliments à forte charge glycémique favorisent la formation de points noirs. Parce que l’insuline libérée en raison de la teneur élevée en sucre a un effet stimulant sur les androgènes. Ces hormones sexuelles peuvent stimuler la production de sébum et également affecter la croissance des cellules pouvant entraîner la kératinisation.

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Cristina

Bonjour bienvenue sur mon blog! Je m'appelle Cristina Rosa et je suis une blogueuse indépendante de 27 ans passionnée par le partage sur l'alimentation saine, la mode et le style de vie.

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